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抑郁的源头是什么?如何走出抑郁症?

时间:2018-04-29 阅读:594 回复:7

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抑郁是一种状态,每个人都有抑郁的时候,大部分人只是偶尔情绪低落,因为不明显以及仍然可以维持日常的生活和工作而不被重视,但生活的品质会受到大大影响。

有些人越陷越深,然后就有抑郁症的说法。


抑郁症这个词汇已经越来越频繁出现在我们生活里,也许就发生在我们自己或亲人朋友身上,人人闻之色变……它被贴上了无法根治,长期服药,看心理医生,容易自杀,容易复发……这样的标签,真的是这样的吗?可以改变的吗?


身心一体,如何从身体与心灵入手,摆脱抑郁,恢复身心平衡?


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主讲嘉宾:极光老怪

老怪:抑郁症其实只是你对现实情况不知道该怎么办,于是你一直抓着那个点。而你只要真正去看,真正去面对,抑郁症就不见了。

说穿了,就是自己不愿意去面对真实的情况,有时候则是自己不知道如何去面对。现在有抑郁症了,爸爸妈妈、家庭,包括这些医生等等,根本也无法和你一起真正去面对你要面对的。

所有问题要自己去看,而不是听别人的,那永远都在错误当中。不管任何问题,看到并提出来就会找到你要的答案。
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padma1| 2018-5-14 11:23:46 | 显示全部楼层
兰兰:天气不好就会很想哭,天气好就没有情绪问题,这是怎么回事?听说抑郁症是生理问题,劝解和运动都不会有效,是这样吗?

老怪:不是的,是你运动不够,你没有把能量整个释放出来,若你每天去爬山、或去走路、去小跑步,把能量释放到一个点,不绕在头脑里,你看看会不会那样闷。

兰兰:就是说运动的还是不够咯

老怪:没有错,你的运动够的话,你的脑袋瓜不会总想那件事。

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padma1| 2018-5-14 11:26:13 | 显示全部楼层
Fay:抑郁症真的需要长期服药、无法改变吗?

老怪:不要被危言耸听所影响然后产生害怕。你本来就害怕,然后他们又危言耸听,你会更害怕。事实上若真正面对,什么事都没有。

Fay : 那要怎么面对呢?

老怪:去看自己在害怕什么,把你头脑里面所有所想的写出来,你会看到几乎是对同一件事,你有很多的猜测。你全部把它们写出来之后,然后一条条真正去看、去面对。

兰兰:那只需要自己去看,不需要跟相关的人讨论吗?

老怪:对方了解你所说的吗?若他了解你说的,那跟他讨论。如果他不了解你所说的,他能给你什么建议?真正的答案是自己要去面对,它(内心)会告诉你。你真正用你的心去看在害怕什么。

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padma1| 2018-5-14 11:27:55 | 显示全部楼层
荣新:那心理学怎么样呢?我们一般都是会想去寻求心理书籍或者约个医生来做个案。

老怪:在西方,心理学根本没有一个解决的结论。偏偏东方人在学西方人,说穿了是自己笨。难道西方人解决问题了吗?

兰兰:我的问题是虽然有时候情绪很严重,但我无法信任心理医生。因为不知道他们是否可以解决我的问题。我也不敢跟周围的人讲,怕别人当我是怪胎。

老怪:所有这些抑郁症,在西方没有解决。所有药物除了使你脑袋瓜变笨之外,有让你变好吗?靠药物治疗好都是骗人的。
我就是那个怪胎了,我从小就是一个过动儿,我所说的话别人没有一个人听得懂。包括现在我在说的,能听懂的几乎少之再少。因此我自称为极光老怪,管别人说什么,我过得很自在。

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padma1| 2018-5-14 11:29:44 | 显示全部楼层
Fay:现在越来越多的抑郁症,包括一些明星,光鲜亮丽的外表下是种种不开心。

老怪:明星最大的点是因为他们是一个明星,他们要注重形象,这个不能做那个不能讲或者不能怎么样,所以他们处在不知道怎么做自己的状态里,因为经常带着面具在演戏,不知道该怎么办,所以迷失了。

兰兰:但是如果真的做自己,又想要良好地适应社会,貌似是矛盾对立的。

老怪:你没有做怎么知道对立,做了再说吧

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padma1| 2018-5-14 11:31:32 | 显示全部楼层
Padma:听说国外的心理医生都要找其他心理医生来疏导,是这样的吗?为什么会这样呢?

老怪:因为他们经常听别人讲,听到最后头脑也打结了,再不去舒解,他也变成神经病。事实上他也没办法帮你疏解,他根本没经历过你的情况,他怎么知道你怎么了?所以他头脑也在打结,听得太多想不通时他就在那里胡思乱想。最后他要找人去咨商,不然他会变成精神病里的特大病号。

哈里森:老师,我们怎么才能明白自己到底在困扰什么呢?有时候明明事情都很顺利但自己就是不开心也不知道为什么。已经好久没有小时候那种开心的状态了

老怪:你小时候那么开心,现在为什么会不开心?好好回到你童年,不要再多想。

兰兰:临床定义为精神分裂症的患者是心理问题还是生理问题?还是被附体或者被什么干扰?

老怪:你不要看太多,听太多。你真正去看,到底问题出在哪个点上?你刚才所说的,都不是真的问题。

Padma:我听说现在有一些工作坊是心理学加一些情绪释放和模拟当时的情景,参加的人感觉有帮助,是这样的吗?能真正帮助走出抑郁症吗?

老怪:如果它管用,那尽管去试吧。如果不管用,请赶快找到真正的问题在哪里,好好去面对,不然你会在那里面会被玩成神经病。

兰兰:有体验过一些疑似洗脑性质的心理学课程,感受就是当时貌似很震撼过后问题还是问题,没有被解决。总之自己不面对,依靠外界都没用,无论它们吹嘘的多好。

老怪:你已经感受到了。

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padma1| 2018-5-14 11:33:57 | 显示全部楼层
荣新(圆生活社区):老师,从我们的调理过程来看,很多人是身体出现问题了,自己不知道。脑子里抓住一些观念不肯放掉,绕在里面没完没了。我觉得整个大环境的影响也挺大的,吃的食物里面的农药、添加剂,本身也会造成身心的裂变吧。
如果说面对,我觉得实际上是要从整个人的身体,观念,生活方式上都清空丢掉,回到“零”,真正去跟自己待在一起,找到自己内在想要的生活,并且要实际去做,才是真的100%痊愈吧,不然就会无止境的复发。我目前的理解是这样的。

老怪:没有错,每个人都要真正面对这个问题,然后一而再再而三地去突破。说马上好都是骗人的。我们调理过的人,当调理时间不够,他能量还没提升到一个点时,这时当他能量低落下来时,抑郁症还会再回来。只要他真正把自己的能量提升到真正那个点,那抑郁症想回来都困难。所有都是一个平衡,如果你的身体不平衡,那当然,你的头脑会一直纠葛再纠葛。

立君:说的太对了

兰兰:所以越是吃药能量越低,问题越严重

老怪:没有错,事实上药物只是控制你脑袋不要多去想而已,你吃得越多,问题会越严重

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padma1| 2018-5-14 11:35:25 | 显示全部楼层
哈里森:但能量还是一直起起落落的

老怪:因为你没真正和你的能量在一起,所以会起起落落,会起起落落是因为你不归于中心。到目前我所看到的,只要你持续做空达里尼能量活动(非空达里尼瑜珈),想要起起落落都困难呢。

立君:老师请问中度抑郁症应该如何治疗?

老怪:抑郁症没有中度轻度,说穿了,只有纠葛再纠葛。真正的是你在害怕什么?然后怎么样去归于中心,把自己的能量调起来,够了。越归于中心,你就没有所谓的抑郁症。

立君:您讲的什么中心,没听清楚?

老怪:归于中心,就是你的丹田,你的丹田是你生命能量的源点

哈里森:对,如何归于丹田呢?

Padma(圆生活社区):学习生活禅,实际感受和体会你自己的能量

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