2018年的秋季，不知道是在哪个节点出错了，开始的时候脸上有些干、刺痒，起一些小红疹，我以为是换季的关系，想着擦擦护肤品保湿一下就好了，到第三天意识到问题越来越严重，整个脸变得粗糙，脱皮，红肿，每天整个脸刺痒不堪，特别是晚上，痒得睡不着，看过医生，说是过敏性皮炎，也有说是激素脸，开始抹药膏，这个医生开的药没用就换一个医生，但是一直反反复复，一直经历着红肿、脱皮、结黑痂的过程。

原本粉嫩的皮肤变得不忍直视，不敢照镜子，有一年多的时间找各种借口拒绝和朋友见面，除了身体上的痛苦，最难受的是来自身边人的同情，每个见到我的人都要问我“你的脸怎么了”，我的妈妈每天早上起床第一件事就是看我的脸有没有好一点，但每次她都失望地叹气，而我还要强装镇定地告诉她，我会好的，我有在好好看医生吃药。直到有一天我在图书馆借的书超出期限很久不得不还，我在旁边的镜子里看到了自己的脸，一直以来的强装坚强瞬间瓦解，忍不住在人群中哭了起来。在巨大的压力下，我的手爆发了湿疹，精神状态出了问题，身体接二连三出现问题，二十几岁的我觉得我的人生已经完了。

到了2020年，开始眼皮会肿起来，加上身体各处出现得问题，决定寻找不同于现代医学的方法，在寻找资料的过程中知道了圆生活生态社区，加了社区成员shunyo的微信，了解了我的整体情况后，shunyo说，你来社区调理吧。但我一直犹豫不决，虽然看了关于社区调理过的个案分享，但在这之前没听过这样的方法，不确定它对我有没有用。拖了一段时间后我熬不住身体上的痛苦和精神上的消耗了，六月的一天直接就买了票告诉shunyo第二天到达社区。

针对我的情况，首先给我排毒，吃体内环保，每天排便多次，但并不觉得累，每次排完都很轻松，到后面排出黑便，都是积累已久的毒素，饮食上做调整，之前都是吃重油盐的东西，叫外卖吃各种垃圾食品，社区教怎么吃好的油，怎么看食品成分表，蛋白质碳水怎么吃才是身体所需的，最重要的是每天的能量活动，一个简单的摇屁股，短短两三分钟就满身大汗，shunyo说是自身的能量在疏通身体的淤堵，还有海豚抖脚、扭麻花、甩手等动作，无时不刻让我感受到存在于我身体里的那股自愈能量，晚上还有归零研钻，让我看到隐藏在这些症状背后的自己内心更深层的害怕，身心一体，一方失去平衡，另一个也没办法独善其身。

2021年8月

到第十天，脸肿基本消失，皮肤光滑了很多，回家后继续做练习，每天写日记给社区，根据我日记记录的情况给我做调整，到现在，已经过上正常人的生活了，和朋友见了面，愿意出门游玩，更重要的是，社区让我知道，自己可以做自己身体的主人。