现在高血压的治疗，常见的是使用药物来使血压正常。但长期服用西药会给身体带来副作用，且没有根本性地解决问题，那么问题根源在哪里？不吃药，可以调理高血压吗？虽然都是高血压，但不同年龄，不同体质是要区别对待的，关键点如何把握才是重点。这种基于激发自身自愈能量为根本的调理方式就是一种“自疗”的艺术。

案例一：哈哈先生，40多岁，身材偏胖，三年前检查出高血压，吃药到现在。工作忙碌，经常晚上应酬，吃得晚，吃得多。

#关键点一：排毒素排寒湿却不能损伤正气#

针对哈哈先生虚胖，体内寒湿重，身体及血液里垃圾、毒素，脂肪瘀滞。我们安排了通经络，排寒湿和毒素功效的食疗，饮品，药膳等综合自然疗法调理方案。要排毒但不能伤元气。

这一周，哈哈先生排便次数增加，有时一天五、六次，排出了各种颜色的便便，还有黑便（宿便），他诧异地说虽然排便次数多甚至拉肚子，却没有乏力及不适，感觉精神体力都还好。

我们跟他说这是身体排出毒素后自然会变轻松。同时这也让他原来的痔疮发作，出血了。他因为疼痛而烦恼，跟他解释：痔疮是体内毒素聚集在肠道末端血管处，造成局部肿胀，排毒加速毒素往外排，造成末端血管出血。三、四天之后痔疮滴血停止并开始萎缩，疼痛减少了，他终于松了口气。一周后他开心地对我们说：腹部原来摸上去比较硬的地方变软了，肚子下去了，之前严重的口气变淡了，脸上也变得有光泽了。

当我们告诉哈哈先生说，我们有把握用自然疗法帮他彻底改变高血压时，体验的第一天他就自动停药了。

#关键点二：恢复身体自愈平衡能力才是根本之道#

除了食疗，我们通过一些活动来让哈哈先生的气血和能量提升起来，以达到“自疗”的效果。

 每天早上是大笑，一般情况下，高血压是不能这样大笑的，大笑会导致血气上头，引发头部不适甚至脑部血管破裂等（高血压患者），但因为血管已经通过食疗清理，血液粘稠和血管的弹性都得到相应调整。此时做大笑活动，就可以利用笑的能量活化五脏六腑，改善微循环。

哈哈先生说之前如果这样大笑，头部肯定会又胀又疼，不敢继续做，但现在只是刚开始笑冲击头部有一些胀痛，手脚发麻，后来每次逐步减轻，随着笑越来越深入，丹田气力也越来越足，身体里的堵塞，酸痛麻痹都在一层层清理出去。有一天笑着笑着莫名就哭了，后来他说感觉当悲伤释放出去之后，人特别地放松。最后一天可以全程大声的笑，那可是30分钟啊。头部胀痛及手脚发麻都消失了。他说看到自己的脸一天比一天舒展。

 哈哈先生最喜欢的是锄地功，在地里面对着雪山美景，一锄头锄下去，大声的呼时能感觉到是从丹田出来的，声音有劲，他感觉那些压力紧张都呼出去了，呼吸通道变顺畅，腰背腹部得到尽力的拉伸舒展。有一次锄得特别爽，锄头把都断成了两截。哈哈哈，锄完身心舒畅，刚开始来到社区的一身一脸疲乏早就消失无踪。他直说，这方法好，以前参加单位组织的农耕活动，总是觉得锄地简直要人命，累的腰酸背痛，原来是方法不对！

#关键点三：回家要能保持才算治愈#

社区所教的各种活动方法绝大部分都可以在家练习，有两点对现代人的生活特别有补益。一是下午的空达里尼能量活动。在社区里，哈哈先生每天都被安排各种活动，爬山，锄地等等，一天活动下来，身体的酸痛或疲累会一层层地出来，下午课一做，能量把酸痛疲累清理出来，立马精神抖擞，又是一条龙啦。

二是学会觉知自己的身体。哈哈先生在不断和社区人员的沟通交流中，越来越清楚地知道某个身体症状意味着什么，用哪一招来解决它，比如腰酸了，摇一摇，抖一抖，颈椎不舒服了，甩甩手，感觉到紧张压力了，动一动，呼一呼......

 在社区的八天里，哈哈先生没有吃降压药，每天测试血压，在逐渐的下降，他有信心不再吃药了。回家后，又继续了一周的排毒，血压保持在82/128的范围内。

案例二：70岁的老人，高血压药服用史长达二十年也可以断药吗？来听听当事人怎么说：

“这次对我来说真是“毁三观，重建三观”的过程，老师说要帮我把高血压药彻底不用再吃了，我半信半疑，我都吃了20年了。

然后老师让我先排毒，清理血液垃圾，身体寒湿，乖乖，我天天拉肚子，拉到第五天，一天7-8次，着实难受，奇怪的是并没有虚脱，第五天排出黑便，老师说恭喜我，然后说我可以吃一些补充肾气的，为什么前面不让我吃呢？老师说毒素不排，吸收不了。不过确实有效果，第二天我明显比前些天有精神，8天下来，我的大眼袋小了，真是想都没想到。中间老师还让我喝了点红酒，也啥事没有，老师说不用怕，照他说的，尽管测试。回家后不久我的血压自动降低到90-125左右，如果吃降压药，还变低血压了，呵呵呵——爷爷（70岁）

 看到了，虽然同是高血压，同样是排毒活化能量，但年龄不同，肾气不同，服药史不同，就要观察身体转变的症状，给予相应的微调和加减来保证身体转变的过程顺利进行。这就是关键点四：个体差异要在准确辩证的基础上微调加减。

 高血压形成的直接因素一方面是饮食不当造成的身体血液里的湿气毒素堆积，一方面是紧张压力等等情绪，只要抓住关键点从根源入手，身心整体转变，血压恢复正常并不难。