很多想做妈妈的女生都带着忐忑和期待的矛盾心情，特别是对于生产，会有各种各样的声音，有人说正常生产好，但很疼，每个人都要经历这个过程；有人说剖腹产好，又不疼，又能保持身材，阴道也不会松弛，不然生不出来，再挨一刀不是更惨；有人说自己生，很快的，疼也还好;有人说剖腹产后遗症很多......

其实生产是一件很自然、美好的事，保持轻松最重要。

今天，我们分享的甚至不是如何缓解生产时的痛，而是“笑着出生”。这是我的老师（山帝仕)在帮助他太太（米娜）在41岁高龄生产所采用的方法，米娜是荷兰人，在老师的帮助下重新了解身心在怀孕，生产，及产后的变化，西方人普遍没有做月子的习惯，但米娜不仅做了月子，而且身体恢复的甚至比产前还好。我们选取了部分米娜的日记和当时媒体报导与大家分享。

米娜的日记：

我一直患有一种疾病，这种疾病叫作MS（脊椎神经萎缩）。开始时我只是感到累，然后，我的身体开始出问题了。当MS出现时，我的下背部僵硬，左腿完全僵硬，膝盖无法弯曲，整条腿无法协调地做小动作。

人们一直在寻找治疗这种疾病的方法。西方越来越多的人得了这样的病，但是现在既没有药，也没有治疗办法。而山帝仕一直在帮助我，他为我调配食物、教我做生命能量活动，教我如何“自疗”持续地改善身体的疾病。大部分时间我能轻松走动并做运动。

我怀孕了，上次生出米夏（我的女儿）是困难的。现在我大了8岁，我41岁了。我考虑过流产，但心里还是不想这样做。而我也不健康，我的身体有时仍然瘫痪，我感到非常累。

在山帝仕的帮助下，我从第37周开始每天做笑静心，并用录像记录我的怀孕生产过程，我想无论对我还是宝宝都是非常宝贵而独特的经历。

6.28日：

我仍然每天在笑。今天我的笑变化了。在通常的生活里我是内向的。我喜欢单独，独自享受一杯好茶，弄出一些气味，坐在椅子里享受。在我的笑里显示出同样的状况。我哈哈地笑，享受自己的笑。

今天这个改变了，外向的笑出来了。大声的表达笑，眼睛睁开。我对自己的声音感到惊讶！

我每天大概笑30分钟。我现在已经怀孕38个星期了。今天我看到了我笑的录像，能够看到这个笑给我的身体带来了很多的帮助。现在我脚的水肿减少了，我的背部不那么疼了。

在录像上，你可以看到我的肚子上上下下。可以看到我的身体怎样丢了大量的紧张出来。我的腿在移动，在伸展，我的下背部通过笑的运动按摩自己。当我笑的时候，所有自然的运动把紧张丢出我的身体。小宝宝可以听到我的笑声！

7月3日

我剪辑了今天的笑录像。

这个录像显示了当笑从肚子那里出来，身体变得多么柔软。我可以做很多动作，这些在我没有笑的时候是无法做出（记住我现在怀孕39周了）。它也显示了笑怎样按摩我的肚子，让我的身体准备好让小宝宝出生。我身体和头脑的许多紧张被丢出去了。

只是观察！怀孕女人的肚子的笑。如果你没有怀孕，笑这个工具也是有帮助的。谢谢你，山帝仕。没有他的指导，我的笑不可能象今天这样。没有这样深，没有这样宁静，只是进入我的笑。

接下来，我们看看当时的媒体报道：她從荷蘭來 找產婆「笑著生」原文网址：http://verywed.com/forum/wedlife/634752-1.html 記者林宜靜 攝影

在台灣，生孩子是大事情，百分之九十九點九的產婦都選在醫院生產。但住台北市的山帝仕最近卻帶著荷蘭籍太太米娜專程回台灣，找到助產士楊素青，準備在家生產。有中醫師執照的山帝仕說，「生產是一件很自然、美好的事，保持輕鬆最重要，而家裡是迎接小貝比最好的地方。」

懷著九個月身孕的米娜說，荷蘭絕大多數婦女都是請助產士到家裡接生，對孕婦而言，家裡是最輕鬆、自在的地方，除非生產時用力超過一個小時產道還沒辦法張開，才需要到醫院；歐洲的英國、德國，有六、七成產婦在家生產。

山帝仕主張回歸自然、回歸內在的生活哲學，他認為，很多醫師會恐嚇孕婦，如果不檢查，胎兒可能會有什麼問題。但機率微乎其微，卻讓孕婦在懷孕過程中擔心這個、操心那個的，覺得很不安，根本是捨本逐末。

四十一歲的米娜，婚前是一家國際公司資深財務諮商顧問。她說，工作讓她賺很多錢，但生命深層卻十分匱乏，日子過得不快樂。一九九七年她到印度參加奧修課程，認識山帝仕，兩人決定牽手走一生，後來她放棄事業，簡單過日子

陪米娜生第一胎時，山帝仕領悟到，產婦呼吸頻率與笑的動作非常吻合，臉部笑的時候，會牽動下腹肌肉收縮。這次生第二胎，他們與產婆溝通要首度實驗「笑著生產」，一邊笑、一邊生，讓小貝比來到世上第一個聽到的聲音，就是媽媽的笑聲。

從懷孕第卅七周起，米娜每天早上刻意大笑卅分鐘。她說，每次笑完，身體便覺得柔軟，能輕易做出原本無法做的盤腿動作。山帝仕表示，生產過程最重要是夫妻兩個人能配合，充分溝通、享受，而不是靠醫院裡的冰冷儀器。

（聯合報╱記者林宜靜 台北報導 2007.06.11 03:15 am）

（台湾中视报道：http://www.dailymotion.com/video/x28qcw_%E7%AC%91%E8%91%97%E7%94%9Fbaby_people）

笑着出生还是剖腹产，你选择哪个呢？我们习惯性地认为生产是这样或那样的，是这样吗？好好想一想。其实普通人也可以来学习笑着出生，并不难，只是需要了解自己身体的状况，觉知地去做。很多身体的不适症状会不药而愈。

自然生产是每个女人的本能，在准备怀孕前就要好好把自己身体先搞好，面对自己一直忽视的各种问题，比如贫血，消化不良，月经不调，骨架变形，骨盆狭窄，子宫肌瘤，内分泌失调，过胖或过瘦等等。这会让妈妈和宝宝在怀孕，生产，产后都更轻松自在健康。