在社区已经生活了一周的时间，这一周经历了身体和思想的共同成长，没来之前并不知道自己身体有这么多问题，最主要的是身体明明已经告诉你它已经不舒服了，自己却忽略看不到，也意识不到要通过自己的力量去治愈它。来到社区以后通过每天的动态静心和空达里尼，让自己一点点看进自己深层的问题，然后去面对它而不是回避它，原来诚实面对自己的身体就是诚实面对自己的内心，身心合一就是这个道理吧。如果没有一个健康的身体，心理也是不自由的，心理有积压的东西不释放出来，也会形成身体的堵塞。

曾经苦苦地寻找一个拯救孩子的地方，现在回过头再看，其实要把自己先治愈了，让自己有爱的能力，知道怎么去爱和表达去爱，也知道什么是真正的爱，你才能看到孩子真正需要的东西。只有你能拯救自己和孩子。否则就算你想，你给孩子的却不是他想要的，结果还是会造成痛苦。爱自己是每天要练习的事情，然后形成习惯，我来到社区最大的感受就是我学会了去爱，不只是去爱身边的人，还有热爱生活，和大家在一起每天都有过节的感觉，我们一起劳作成长学习分享，互相帮助，这种体验是生活在别处所没有的，那种家人的感情在短短的一周就已经深入人心。

儿子也非常喜欢这里，从一个有棱角的小朋友渐渐开始柔软，我觉得爱的滋养是任何教育最重要也是最核心的东西，如果只有一堆教育理念却没有发自内心真正的去爱，让人们感受不到彼此之间的连接和温暖，那么表面的连接也会是很脆弱的吧。

而且我也懂得了有些你会害怕的东西就需要你去面对，一层层的去揭开它，你不能被动的等着别人给你揭开伤疤，然后一边喊着疼，一边怨着别人伤害你，只有你自己最清楚你的伤疤都藏在哪，你需要主动去做那个揭开伤疤的人，然后让它自己在空气里慢慢痊愈，这虽然需要时间，但是掩盖问题，它就会在下面腐烂变质，打开好了一个就是一个。

你也不需要去依赖任何人去给你爱，给你安全感，因为你痊愈了自己就是爱就是安全感，他人对我们的影响也会越来越小。你越与自己连接的紧密，就越拥有坚定的内心。

社区动态静心和空达里尼的好处是它让你切身的去做，让你自己去开启自己的觉知，而不是别人的教育理念，而且一周的时间也可以逐渐深入消化理解。现在的我虽然痊愈了一部分，但是深知身体和心理还需要去更深的去不断认识。

感觉自己活了30年，自己对自己都是一个陌生人，我们太在意别人了，自己连个打招呼的时间都没有，我理解了为什么上午动态静心结束时要说一句感谢自己，也理解了我们身体里的两个我，一个我在做，一个我在观察，观察那个真实的我在说什么、做什么，观察你说的做的和你心里想的是不是一致的，观察你的情绪从哪里来又去了哪里，然后你才开始变的敏感，不仅观察自己，也观察别人，比如仔细的观察植物，了解它真正需要的是什么，给它需要的它才会长的好。

观察孩子细微的行为变化，找到症结所在，和真正的兴趣所在，你需要时刻警醒和反思所说所做的。社区里的每个人都可以彼此是对方的镜子，就像调整姿势一样，有时你是自己看不到自己的，而别人可以轻易的看到你的问题，然后善意的提醒你去看到那一部分。

我们彼此是共生的关系，而现代社会大多却是竞争的关系，让人和人之间竖起很多篱笆和高墙，彼此坚持着自己是对的，然后要别人和自己一样，这才有那么多的冲突和伤害。希望越来越多的人看到和知道生活里还有另外一种生活方式，学会如何快乐生活比学会一种生存技能更重要，我愿意和孩子一起成长。

再来说说自己身体的感受，现在不管是站和立都会觉知自己的脊柱了，尽量保持直立，知道去审视自己的身体，吃饭的时候去感觉自己是真的没吃饱还是已经吃饱了还想继续吃，我想我来这里的收获不仅仅只有这些，但写出来的也就这些了，以后会在生活中悟到更多吧。

我，我们，觉知，爱，去生活。