天气忽冷忽热，很容易感冒“中招”，一连几天，搞了好几个感冒的，而且就用的是这不起眼的食材：萝卜，姜，胡椒，红糖。

都是感冒，状况却不同：

有的感冒发烧发冷头痛，吃了感冒药，退烧药，结果反而胃不舒服了，昏沉沉想睡。有的感冒发烧，咳嗽，总想呕，有的感冒头昏沉，鼻音重，人有气无力，有的感冒鼻塞，咳嗽，白痰，其他都好......

其实你如果了解身体的反应，就都不难，重点是辨识症状，是还在上面？（鼻塞，咽痛，头痛），还是又下来了一些（咳嗽，肺）；还是又下来了一些（胃）；身体总是清晰呈现被影响的范围程度；一旦清晰就很简单，加加减减而已。

有的用姜，红糖就可以了，有的再加萝卜，胡椒；有的视情况去泡泡脚，所谓上病下治；这不起眼的食材一顿喝下去，隔天一问，症状明显改观，不仅朋友惊讶开心，自己也好得意，不禁让我想起我的老师每每一个轻松的小招搞掂棘手问题，常常会说：我就爽在这儿啥状况都没有，但现在极端天气多，体内也易随之不平衡，或湿，或燥，咋办？

哈哈哈，像我这样的，没事，喝些热汤，加勺胡椒粉。食疗胜于药疗，感冒在所难免，能用食物搞掂的尽量用食物，还是有状况的才用药，用药的原则是短，平，快；意思是感冒不要拖，不要药物依赖，吃药不宜时间过长，不选有副作用的药。

感冒占了中医非常大的篇幅，不要小看感冒，其实现在很大部分的疾病最初都是由于感冒没有治好，而不断累积造成的，比如肺部疾病，鼻炎，中风,顽固性头痛等......(食材请选择有机种植或小农的，才有效）

后记：

这篇是前段时间写的，近期看到很多孩子遭遇流感，打针吃药，甚至于有些所谓预防流感的药物断货，吃药来预防流感？！不要傻了吧，你看了药物的副作用说明了吗？你是治病还是致病？

这个食疗方可以有效预防流感，同时兼顾肠胃，具体做法：

半根白萝卜，7-8片姜，水1500毫升，煮开后小火煮50分钟，喝时加红糖和白胡椒粉混合后喝，热热辣辣地喝下去，如果有痰或鼻涕出来，那是里面的风邪，清理掉人就会感觉清爽舒服。

冬季寒冷，这个食疗可以全家老少一起喝，预防和治疗兼顾，可以帮助排寒去湿暖胃。