大家都知道宫寒极易导致不孕不育，那是否可以调理和改善呢？

小娅，28岁，婚后4年没怀孕，在来社区体验调整之前她描述了自己的身体症状：冬天手脚经常冰冷，月经周期为35到40天，月经来时小腹坠痛,肚子凉,腰酸。身体成圆椎形，腰和屁股一圈虚胖…..冬天手脚易冰冷，月经期间小腹坠痛、腰酸。

一周之后看看她的体验分享，发生了什么：

通过朋友的介绍，我认识了圆生活生态社区。体验一周中，身体发生了不可思议的变化。

身体慢慢变暖。才进入社区，第一次做能量活动时，背和手臂都好冷，像被冻僵了一样（老师说那是体内寒气在往外排）。经过一周的调理，每一次的能量活动，身体都会有不一样的感受，在能量不断提升的过程中，寒气不断地出来并减弱，现在不仅不会觉得冷，身体还会微微发热。

形体有了改变。原来的我腰部、髋部、大腿、屁股上都是赘肉，用手都可以捏起来。经过三天的去痰湿药包，排出了不少粘痰，每天通过呼吸与脚步配合的爬山，归于中心地锄地、劈柴等打开身体的活动，现在感觉变小好多，尤其是腰部和大腿，屁股上的肉都变紧实了。

腰痛的感觉减轻了。以前随便动一动就会腰酸，来这里后通过摇屁股等活动，腰椎、骨盆等地方一步步松开，身体灵活多了，现在感觉没那么容易腰痛。尤其是在月经期，以前由于骨盆卡死，小腹总是坠痛、冰冷，腰痛，现在好多了，小腹没有了痛感，整个人觉得好舒服，从此不再惧怕“大姨妈”。

对身体的感觉更清楚了。生活禅让我重拾对身体的感知，每天的日记让我清楚自己身体每一天的变化。以前，总会饿，每顿一碗米饭，还要吃零食，依然会觉得饿，现在身体进行了重新调整，能量越来越充足，一整天都不会觉得想吃零食，饥饿的感觉也没发生过。身体比以前轻松自在，自己也更加关注身体了。

宫寒显示了体内寒湿过多，当自身能量提升起来，再加上排寒湿的食疗，体内循环变好，寒气排出去之后，宫寒现象自然慢慢消失。宝宝需要一个温暖有力的家！